{"id":468,"date":"2018-03-14T22:08:06","date_gmt":"2018-03-14T22:08:06","guid":{"rendered":"http:\/\/prawda.org.pl\/?p=468"},"modified":"2018-03-14T22:08:06","modified_gmt":"2018-03-14T22:08:06","slug":"w-poszukiwaniu-utraconej-bliskosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prawda.org.pl\/?p=468","title":{"rendered":"W poszukiwaniu utraconej blisko\u015bci"},"content":{"rendered":"

Wypalenie uczuciowe zdarza si\u0119 nawet w najlepiej dobranych ma\u0142\u017ce\u0144stwach. <\/strong><\/h1>\n

Jak poczu\u0107 si\u0119 znowu bli\u017cej?<\/strong><\/h1>\n

\"\"<\/p>\n

To, \u017ce warto rozmawia\u0107, nawet z w\u0142asnym m\u0119\u017cem \u2013 wiemy od dawna. Problem w tym, \u017ce nuda i rutyna ma\u0142\u017ce\u0144ska pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w parach, gdzie m\u0105\u017c i \u017cona sprawnie si\u0119 ze sob\u0105 komunikuj\u0105. Umiej\u0105 si\u0119 dogada\u0107 w wa\u017cnych sprawach, a jednak to wcale nie oznacza, \u017ce \u0142\u0105czy ich g\u0142\u0119boka i \u017cywa blisko\u015b\u0107.<\/p>\n

Blisko\u015b\u0107 to dzielenie si\u0119 emocjami<\/strong><\/p>\n

Mo\u017cna wymienia\u0107 ze sob\u0105 mn\u00f3stwo informacji, spostrze\u017ce\u0144, dzieli\u0107 si\u0119 historiami z pracy i kompletnie nie by\u0107 ze sob\u0105 w kontakcie emocjonalnym.\u00a0Takie rozmowy wype\u0142niaj\u0105 cisz\u0119. Wymieniamy si\u0119 faktami, a nie ujawniamy emocji, jakie im towarzysz\u0105.\u00a0M\u00f3wimy, co si\u0119 nam zdarzy\u0142o lub nie wydarzy\u0142o, ale rzadko dzielimy si\u0119 tym, jak si\u0119 z tym czujemy.\u00a0<\/strong>Dlatego mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 tej drugiej stronie ca\u0142kiem du\u017co o sobie i jednocze\u015bnie czu\u0107 si\u0119 samotnie.<\/p>\n

Paradoksalnie, im rodzina lepiej funkcjonuje w strefie praktycznej, nie ma spor\u00f3w i k\u0142\u00f3tni, tym ten proces oddalenia mo\u017ce post\u0119powa\u0107 niezauwa\u017calnie.<\/p>\n

\u2013 On ju\u017c si\u0119 nie zmieni\u00a0\u2013 tyle razy s\u0142ysza\u0142am to zdanie.<\/p>\n

\u2013 Skoro ja go kocham, to powinnam go akceptowa\u0107 takiego, jakim on jest.<\/p>\n

Bezwarunkowa akceptacja to pierwszy krok to ma\u0142\u017ce\u0144skiej bezwarunkowej kapitulacji.<\/p>\n

 <\/p>\n

Blisko\u015b\u0107 nie jest nam dana raz na zawsze<\/strong><\/p>\n

Co innego szacunek i przymkni\u0119cie oka na pewne wady m\u0119\u017cowskie, ale skoro nie jest Ci dobrze w ma\u0142\u017ce\u0144stwie, to mo\u017ce warto r\u00f3wnie\u017c uzna\u0107, \u017ce Ty te\u017c masz w tym sw\u00f3j udzia\u0142.<\/p>\n

Jest \u017ale nie tylko dlatego, \u017ce on nie pomaga Ci w domu. Ale r\u00f3wnie\u017c dlatego, \u017ce Ty to akceptujesz. Nie reagujesz na to. Jeste\u015b zm\u0119czona, przepracowana, on Ci oboj\u0119tnieje.<\/p>\n

Nie podejmujesz ch\u0119ci zmiany. Skrycie obwiniasz m\u0119\u017ca za ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119, a przecie\u017c Ty swoim zaniechaniem r\u00f3wnie\u017c przyczyniasz si\u0119 do tego, \u017ce si\u0119 oddalacie.<\/p>\n

Mo\u017cna wyj\u015b\u0107 za m\u0105\u017c z wielkiej mi\u0142o\u015bci i w ci\u0105gu kilku lat roztrwoni\u0107 ten emocjonalny kapita\u0142. Blisko\u015bci nie da si\u0119 zakontraktowa\u0107 raz na zawsze przysi\u0119g\u0105 ma\u0142\u017ce\u0144sk\u0105.\u00a0Blisko\u015b\u0107 ca\u0142y czas si\u0119 tworzy.<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Blisko\u015b\u0107 to uwa\u017cno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n

Na przyk\u0142ad m\u0105\u017c powiedzia\u0142, \u017ce jego przyjaciel mia\u0142 zawa\u0142.\u00a0Odbyli\u015bcie na ten temat kr\u00f3tk\u0105 rozmow\u0119 i koniec. A mo\u017ce ta wiadomo\u015b\u0107 w nim pracuje. Pojawi\u0142y si\u0119 u niego jakie\u015b l\u0119ki, obawy o zdrowie, zacz\u0105\u0142 gorzej sypia\u0107.\u00a0Czy wiesz, co on prze\u017cywa?<\/p>\n

Kocha\u0107 to dostrzega\u0107<\/em><\/strong>. \u017be jest smutny, mniej m\u00f3wi albo pali wi\u0119cej papieros\u00f3w. Coraz cz\u0119\u015bciej zdarza mu si\u0119 krzykn\u0105\u0107.<\/em><\/p>\n

Zapytaj: Jaki jeste\u015b dzi\u015b zas\u0119piony? A dlaczego tak ci\u0119 ostatnio wszystko denerwuje? A dlaczego ci jest teraz tak ci\u0119\u017cko w pracy?\u00a0I s\u0142uchaj, co odpowie.<\/p>\n

Czasami rzucamy pytania, ale nie ma w nas ju\u017c tej ciekawo\u015bci, co on powie. Albo pojawia si\u0119 zdawkowo\u015b\u0107. Co\u015b tam odpowiadamy. Jakie\u015b og\u00f3lne \u0142atwe pocieszenia. B\u0119dzie \u0142atwiej. Nie przejmuj si\u0119.\u00a0Cz\u0119sto kobiety rozmawiaj\u0105 z m\u0119\u017cem tak samo, jak ze swoimi dzie\u0107mi.<\/p>\n

Zbyt szybko pocieszaj\u0105, daj\u0105 szybkie kategoryczne rady czy samodzielnie podsumowuj\u0105 problem. Chc\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 pociech\u0105 i pomoc\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

Blisko\u015b\u0107 to szczere zainteresowanie<\/strong><\/p>\n

Tymczasem w blisko\u015bci nie chodzi o zadaniowo\u015b\u0107. Wa\u017cne, by okaza\u0107 szczere zainteresowanie<\/strong>. Wys\u0142ucha\u0107. Zareagowa\u0107 emocjonalnie. Powiedzie\u0107, co ja w zwi\u0105zku z tym czuj\u0119. Dopyta\u0107 nast\u0119pnego dnia.<\/p>\n

Blisko\u015b\u0107 to\u00a0 dwukierunkowo\u015b\u0107 kontakt\u00f3w.\u00a0Zdarza si\u0119, \u017ce \u017cony s\u0105 powierniczkami. M\u0105\u017c przychodzi z pracy i zaczyna narzeka\u0107. A ona ca\u0142ymi latami s\u0142ucha i ma tego do\u015b\u0107, \u017ce on nigdy nie zapyta: a co tam u ciebie?<\/p>\n

I czuje si\u0119 samotna w ma\u0142\u017ce\u0144stwie, cierpi, ale do g\u0142owy jej nie przyjdzie, \u017ceby powiedzie\u0107:<\/p>\n

\u2013 S\u0142uchaj, to ja dzisiaj ci powiem co mnie spotka\u0142o.<\/p>\n

Albo pewnego dnia wybucha:<\/p>\n

\u2013 Ty to w og\u00f3le nie jeste\u015b zainteresowany, jak ja teraz mam w robocie z tym nowym kierownictwem.<\/p>\n

On mo\u017ce powiedzie\u0107:<\/p>\n

\u2013 Ale ja my\u015bla\u0142em, \u017ce ty nie chcesz o tym gada\u0107. Kiedy\u015b mi si\u0119 zwierzy\u0142a\u015b, a potem mi powiedzia\u0142a\u015b, \u017ce jeszcze gorzej si\u0119 potem czu\u0142a\u015b. To nie pyta\u0142em.<\/p>\n

 <\/p>\n

Blisko\u015b\u0107 to ciekawo\u015b\u0107:\u00a0jaki ten m\u00f3j m\u0105\u017c jest dzisiaj<\/strong><\/p>\n

A jak ten nasz m\u0105\u017c ju\u017c nas nie zaciekawia, to warto si\u0119 siebie zapyta\u0107: dlaczego tak jest.<\/strong>\u00a0I to te\u017c jest ca\u0142kiem dobry temat do rozmowy we dwoje.\u00a0Czy mi si\u0119 tylko wydaje, \u017ce tracimy si\u0119 z oczu?<\/p>\n

Albo: On biega. Gorzej mu posz\u0142o w maratonie. Wraca i co\u015b tam zaczyna o tym m\u00f3wi\u0107, ale przecie\u017c nie b\u0119dziesz teraz gada\u0142a, jaki on ma czas na dziesi\u0119\u0107 kilometr\u00f3w, bo ty nie masz czasu \u2013 trzeba na jutro dzieci wyszykowa\u0107.<\/p>\n

Nie s\u0142uchasz go albo s\u0142uchasz jednym uchem, zmieniasz temat. Dajesz mu do zrozumienia, \u017ce te jego problemy to jakie\u015b bzdurki s\u0105, umniejszasz je, i w og\u00f3le to uwa\u017casz, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani to duzi ch\u0142opcy.\u00a0Nie chcesz zobaczy\u0107 jego \u015bwiata jego oczami czy sercem.\u00a0I potem trudno o wzajemno\u015b\u0107.<\/p>\n

To, \u017ce jeste\u015bcie w ma\u0142\u017ce\u0144stwie nie oznacza, \u017ce macie tylko wsp\u00f3lne problemy.<\/p>\n

Trudno o ciep\u0142o rodzinne, kiedy mi\u0119dzy ma\u0142\u017conkami wieje ch\u0142odem. I \u017cadne radosne \u015bmiechy z pokoju dzieci\u0119cego nie podwy\u017csz\u0105 na sta\u0142e tej temperatury.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Dobrze jest si\u0119 w tych rozmowach skupi\u0107. Ciep\u0142o si\u0119 zwraca\u0107, by\u0107 fizycznie blisko. <\/strong>Patrze\u0107 w oczy, przytrzyma\u0107 spojrzenia.<\/p>\n

Warto codziennie wygrzebywa\u0107 si\u0119 spod tej g\u00f3ry codziennych spraw i po prostu szuka\u0107 rado\u015bci.<\/p>\n

Zyta Rudzka,\u00a0 aleteia pl<\/p>\n

 <\/p>\n

Zajrzyj na nasz fanpage : https:\/\/www.facebook.com\/fundacjastanwprawdzie\/posts\/2009169156019654<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wypalenie uczuciowe zdarza si\u0119 nawet w najlepiej dobranych ma\u0142\u017ce\u0144stwach. Jak poczu\u0107 si\u0119 znowu bli\u017cej? To, \u017ce warto rozmawia\u0107, nawet z w\u0142asnym m\u0119\u017cem \u2013 wiemy od dawna. Problem w tym, \u017ce nuda i rutyna ma\u0142\u017ce\u0144ska pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w parach, gdzie m\u0105\u017c i \u017cona sprawnie si\u0119 ze sob\u0105 komunikuj\u0105. Umiej\u0105 si\u0119 dogada\u0107 w wa\u017cnych sprawach, a … <\/p>\n

Czytaj dalej W poszukiwaniu utraconej blisko\u015bci<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,9,7,8,12,28,10,19,38,36,6],"tags":[],"class_list":["post-468","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-milosc","category-emocje","category-kobieta","category-mezczyzna","category-nadzieja","category-pojednanie","category-prawda","category-wartosci","category-wypalenie","category-zaangazowanie","category-zwiazek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=468"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":469,"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/468\/revisions\/469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prawda.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}